Москва · онлайн и очно

Узнайте свой уникальный стиль жизни

Зотов Сергей Владимирович. Психолог в модальности трансактного анализа. Помогаю распутать повторяющиеся сценарии — от эго-состояний к глубинным адаптациям личности.

Выбрать программу Обо мне

Психологическое консультирование не является медицинской помощью.

Направления

Чем я могу быть полезен

От экспресс-скрининга до глубинной программы «Архитектура личности».

Архитектура личности

Глубинная программа из 5 встреч: от эго-состояний к личностным адаптациям и сценарному анализу.

Опросник JPAQ

Профессиональный инструмент для выявления вашей доминирующей адаптации — фирменного способа жить.

Системная психодиагностика

MMPI/СМИЛ, Кеттелл, Big Five, профориентация — с письменным заключением и разбором.

Трансактный анализ

Распутываем повторяющиеся сценарии и восстанавливаем баланс между Взрослым, Ребёнком и Родителем.

С чем работаю

Выберите свой запрос

5 направлений — от тревоги до поиска себя. Каждый ведёт к подходящему формату работы.

Подробнее →

🌀

Тревога, стресс и эмоции

Когда эмоции захватывают, а тревога не даёт нормально жить и работать.

Рекомендую: С1

🔋

Выгорание и кризисы

Когда сил больше нет, работа не радует, а жизнь кажется бегом по кругу.

Рекомендую: С2

🔗

Отношения и сценарии

Когда отношения повторяют один и тот же сценарий, а границы размыты.

Рекомендую: П1

🧭

Профориентация и карьера

Когда непонятно, куда двигаться дальше, а работа не приносит удовлетворения.

Рекомендую: С3

🪞

Самопонимание

Когда хочется разобраться в себе глубоко и системно — не за одну встречу.

Рекомендую: П2

Флагманские продукты

Глубинные программы

Многосессионная работа по методологии транзактного анализа.

Все услуги →

П1

Базовая структура

15 000 ₽

Сергей Зотов · 2 встречи · 2 сессии по 60 минут

Хотите понять, кто «управляет» вашим поведением и какие требования диктует внутренний голос

Экспресс-тест на сайте (первичная самопроверка)
1-я встреча: разбор эго-состояний (Родитель, Взрослый, Дитя)
2-я встреча: разбор драйверов (внутренние требования к себе)
Краткое резюме после каждой встречи

Купить пакет Задать вопрос

П2

ФлагманПопулярный

Архитектура личности

50 000 ₽

Сергей Зотов · 5 встреч · 5 сессий по 60–90 минут

Максимально глубокое понимание своей личности: от эго-состояний к сценариям и адаптациям. Флагманский продукт.

Всё из пакета «Базовая структура»
3-я встреча: знакомство с опросником личностных адаптаций (JPAQ)
4-я встреча: глубинный разбор JPAQ и вашей адаптации
5-я встреча: сценарный анализ и контракт на изменения
+ ещё 1

Купить пакет Задать вопрос

3-й слой диагностики

Шесть личностных адаптаций

Ваш «фирменный» способ взаимодействовать с миром. Выявляется через опросник JPAQ в рамках программы «Архитектура личности».

Ответственный трудоголик

«Я должен всё держать под контролем»

Берёт ответственность за всё и всех. Надёжный, организованный, perfectionist. Умеет доводить дело до конца — но за счёт себя.

Очаровательный манипулятор

«Я получаю своё через других»

Обаятельный, социально активный, умеет нравиться. Достигает целей через связи и влияние — но не всегда замечает, что при этом теряет близость.

Игривый бунтарь

«Я не буду делать как все»

Свободный, креативный, нестандартный. Ломает правила и ищет свой путь. Двигатель перемен — но иногда ради протеста отказывается даже от того, что ему нужно.

Творческий мечтатель

«У меня в голове целый мир»

Чувствительный, интуитивный, с богатым внутренним миром. Способен глубоко чувствовать и создавать — но склонен уходить в фантазии вместо действий.

Блестящий скептик

«Я докажу, что всё не так»

Острый ум, аналитические способности, способность видеть слабости в любых аргументах. Защищается интеллектуальным превосходством — но за этим стоит страх оказаться уязвимым.

Восторженный сверхреагирующий

«Я чувствую всё слишком сильно»

Эмоциональный, отзывчивый, вовлечённый. Живёт на пике чувств и заражает энергией — но быстро истощается и реагирует на стресс сильнее, чем другие.

Подход

Основные принципы транзактного анализа

Работаю методами, которые помогают восстановить баланс и осознать свои сценарии.

Принцип ОК–ОК

Основной философский принцип: все люди от природы «в порядке», то есть имеют ценность и достойны уважения. Проблемы поведения, сценарии или конфликты не делают человека плохим — это следствие неосознанных шаблонов или поспешных решений.

Свобода выбора и изменения

Человек способен осознать свои жизненные сценарии и изменить их. Каждый может решить, как хочет жить, независимо от прошлого. Эмоции, поведение и мысли можно изменить через осознание и активную работу.

Автономия как цель

Цель психотерапии в транзактном анализе — помочь человеку достичь автономии, которая включает: осознание, спонтанность и интимность. Осознание — понимание своего состояния, спонтанность — свобода от стереотипного поведения, интимность — способность строить искренние отношения.

Жизненные сценарии

Бессознательные планы или модели поведения. Формируются в детстве на основе опыта взаимодействия с родителями и окружающим миром. Сценарии определяют, как человек воспринимает себя, других и мир.

Структуры времени

Способы организации времени и внимания. Трансактный анализ помогает осознать, как используется время, и научиться эффективно его распределять.

Контракты

Соглашения или договорённости, которые заключаются между людьми для достижения конкретных целей. Помогают структурировать процесс изменений, обеспечивая ясность целей и способов их достижения.

Диагностика

Быстрый старт

Разовые пакеты психодиагностики с письменным отчётом.

Все пакеты →

С2Популярный

Базовый профиль личности

4 500 ₽

Глубинное самопонимание, перед ТА-терапией, при повторяющихся сценариях

Подробнее

Отзывы

Что говорят клиенты

Обезличенные отзывы с согласия клиентов. Имена изменены.

П2

«Пришёл с ощущением, что упёрся в потолок — и в карьере, и в жизни. Сергей не дал «волшебной таблетки», но за 5 встреч мы разобрали мою личность по слоям. Когда на четвёртой встрече разобрали JPAQ, я понял, почему 20 лет подряд выбирал один и тот же тип проблемных проектов.»

Мужчина, 42 года, руководитель

Профессиональный кризис, выгорание · Программа «Архитектура личности» (П2)

П1

«Три раза выходила из отношений с одинаковым финалом. Думала, проблема в мужчинах. После разбора эго-состояний и драйверов стало ясно: это мой сценарий. НеComfortный, но честный разговор.»

Женщина, 35 лет

Повторяющиеся сценарии в отношениях · Программа «Базовая структура» (П1)

С3

«Хотел уйти из IT, но не понимал куда. Тесты Амтхауэра и Равена показали структуру интеллекта, которой я раньше не осознавал. Сергей дал конкретные карьерные рекомендации — не общие фразы, а с цифрами.»

Мужчина, 38 лет, IT

Смена профессии, поиск себя · Профориентация 360° (С3)

Блог